본문 바로가기

헬시 스타일18

클로렐라(Chlorella)의 효능 및 부작용 클로렐라는 담수에서 자라는 조류의 한 종류 입니다. 클로렐라 추출물은 클로렐라 성장 인자를 함유하며, 이는 아미노산, 펩타이드, 단백질, 비타민, 당 및 핵산을 포함하는 수용성 클로렐라 추출물을 말합니다. 클로렐라는 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 엽록소, 비타민 및 미네랄의 좋은 공급원 입니다. 항산화제로 작용하여 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 클로렐라는 녹조류(Chlorophyta)에 속하는 단세포 녹조류속 입니다. 클로렐라는 구형이고, 직경이 약 2~10㎛이며, 편모가 없습니다. 엽록체에 녹색 광합성 색소인 엽록소(chlorophyll) a와 b가 함유되어 있습니다. 이상적인 조건에서는 빠르게 번식하기 때문에 이산화탄소, 물, 햇빛 밍 소량의 미네랄만 필요합니다. 클로렐라(Ch.. 2020. 2. 9.
홀리바질(Holy basil)의 효능 홀리바질은 원래 인도 원산이지만 현재 호주, 서아프리카 및 일부 중동 국가에서 자랍니다. 홀리바질은 아유르베다 의학에서 삶의 스트레스에 대응하기 위한 "적응원(Adaptogen)"으로 사용됩니다. 힌두교도들에 의해 신성하 식물로 여겨지며 종종 힌두교 사원 주변에 심습니다. 약은 잎, 줄기 및 씨앗으로 만들어집니다. 홀리바질에 함유된 성분은 통증과 부종(염증)을 감소시키는 것으로 생각됩니다. 홀리바질은 일반적으로 불안과 스트레스를 돕기 위해 섭취됩니다. 또한 당뇨병과 고콜레스테롤에도 사용됩니다. 학명 : Ocimum tenuiflorum 일반적으로 Holy basil 또는 Tulsi로 알려진 홀리바질은 꿀풀과(Lamiaceae)의 향기로운 다년생 식물입니다. 인도 아대륙 원산이며 동남아시아의 열대 지방에 .. 2020. 2. 9.
생강(Ginger)의 효능 생강은 잎이 많은 줄기와 노란색 또는 자주색 꽃을 가진 식물입니다. 생강 향신료는 식물의 뿌리에서 나옵니다. 생강은 중국, 일본, 인도 등 아시아의 따뜻한 지역이 원산이지만 현재는 남미와 아프리카 지역에서도 자랍니다. 또한 중동에서도 약과 음식으로 사용하기 위해 재배되고 있습니다. 생강에는 메스꺼움과 염증을 줄일 수 있는 물질이 함유되어 있습니다. 연구자들은 이 물질이 주로 위와 장에서 작용한다고 생각하지만 메스꺼움을 조절하기 위해 뇌와 신경계에서도 작용할 수 있습니다. 생강은 일반적으로 멀미, 복통, 배탈, 가스, 설사, 과민성대장증후군(IBS), 메스꺼움 등 다양한 유형의 위장 문제에 사용됩니다. 학명 : Zingiber officinale 생강은 강황(Curcuma longa), 카르다몸(Elett.. 2020. 2. 9.
우롱차의 효능 우롱차는 차나무(Camelia sinenis)의 잎, 새싹 및 줄기로 만든 제품입니다. 또한 이것은 홍차와 녹차를 만드는 데 사용되는 동일한 식물입니다. 우롱차에는 카페인이 함유되어 있어 사고력과 주의력에 영향을 줍니다. 카페인은 중추신경계, 심장 및 근육을 자극함으로써 작용합니다. 우롱(烏龍)은 강한 태양 아래 말리고 컬링(curling)과 트위스팅(twisting) 전에 산화하는 공정을 통해 제조된 반발효된 전통적인 중국차입니다. 대부분의 우롱차, 특히 양질의 차에는 특정 품종에 독점적으로 사용되는 독특한 차 재배품종이 관련되어 있습니다. 소성 전 선택한 시간에 따라 달라지는 산화 정도는 8~85% 입니다. 다양한 스타일의 우롱차는 풍미가 다양할 수 있습니다. 그들은 재배와 생산 스타일에 따라 꿀 향.. 2020. 2. 9.

티스토리툴바