학명 : Withania somnifera
일반적으로 ashwagandha, Indian ginseng, poison gooseberry, winter cherry로 알려져 있습니다.
아유르베다 의학에서 약용 약초로 사용되기는 하지만, 어떤 질병을 치료하는 데 효과적 이라는 결정적인 임상적 근거는 없습니다.
somnifera라는 종의 이름은 라틴어로 '수면 유발'을 뜻합니다. ashwagandha는 산스크리트어로 말(horse)을 의미하는 ashva와 냄새라는 의미의 gandha가 합쳐진 말로, 말과 같은 강한 냄새를 가진 뿌리를 나타냅니다.
성분
주요 성분은 비타놀라이드(withanolides) -triterpene lactones (withanolides, withaferin A, alkaloids, steroidal lactones, tropine, cuscohygrine) 입니다. 비타놀라이드는 인삼의 진세노사이드(ginsenosides)와 구조적으로 비슷하여 "인도 인삼(Indian ginseng)"이라고 불리는 것입니다.
사용 및 효과
스트레스 : 60일 동안 음식을 섭취한 후 하루에 2회 300mg의 특정 아쉬와간다 뿌리 추출물(KSM66, Ixoreal Biomed)을 복용하면 스트레스 증상이 개선되는 것으로 보입니다.
<불충분한 근거>
불안 : 일부 임상 연구에 따르면 아쉬와간다를 복용하면 불안이나 불안한 기분의 증상을 줄일 수 있습니다.
항정신병약과 관련된 부작용 : 항정신병약은 정신분열증을 치료하는 데 사용되지만 혈액 내 지방 및 당분 수치를 증가시킬 수 있습니다. 특정 아쉬와간다 추출물(Cap Strelaxin, M/s Pharmanza Herbal Pvt. Ltd.) 400mg을 1개월 동안 매일 3회 복용하면 이러한 약물을 사용하는 사람들의 혈액 내 지방 및 당분 수치를 감소시킬 수 있습니다.
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD) : 일부 임상 연구에 따르면 아쉬와간다를 함유한 복합 허브 제품은 ADHD 소아에서 주의력과 충동 조절을 향상시킬 수 있습니다. 아쉬와간다 단독의 효과는 명확하지 않습니다.
양극성 장애 : 8주 동안 특정 아쉬와간다 추출물(Sensoril, Natreon Inc.)을 복용하면 양극성 장애로 치료받는 사람들의 뇌 기능이 향상될 수 있습니다.
당뇨병 : 아쉬와간다가 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮출 수 있다는 연구가 있습니다.
갑상선 기능 항진증(hypothyroidism) : 갑상선 기능 부진이 있는 사람은 갑상선 자극 호르몬(TSH)이라는 높은 혈중 호르몬 수치를 나타냅니다. 갑상선 기능이 약한 사람은 갑상선 호르몬 수치가 낮을 수 있습니다. 아쉬와간다를 복용하면 온화한 형태의 갑상선 기능 저하증 환자에서 TSH를 낮추고 갑상선 호르몬 수치를 증가시키는 것으로 보입니다.
부작용 및 안전성
아쉬와간다는 단기적으로 경구섭취 했을 때 아마도 안전합니다. 아쉬와간다의 장기 안전성은 밝혀지지 않았습니다. 다량의 아쉬와간다는 위장장애, 설사 및 구토를 유발할 수 있습니다.
아쉬와간다를 피부에 직접 적용하는 것이 안전한지 여부는 알려져 있지 않습니다.
임신과 모유 수유 : 임신 중이면 아쉬와간다를 사용하지 마십시오. 임신 중에는 아마도 안전하지 않을 것이라고 평가되고 있습니다. 아쉬와간다가 유산의 원인이 될 수 있다는 연구결과가 있습니다.
당뇨병 : 아쉬와간다는 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 이로 인해 당뇨병에 사용되는 약물을 방해고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다. 당뇨병이 있다면 혈당을 면밀히 모니터링 하십시오.
고혈압 또는 저혈압 : 아쉬와간다는 혈압을 낮출 수 있습니다. 저혈압 환자의 경우 혈압이 낮아질 수 있습니다. 고혈압 치료에 사용되는 약물을 방해할 수 있습니다. 혈압이 낮거나 혈압약을 복용하는 경우 아쉬와간다를 주의해서 사용해야 합니다.
위궤양 : 아쉬와간다는 위장관을 자극할 수 있습니다. 위궤양이 있는 경우 아쉬와간다를 사용하지 마십시오.
갑상선 질환 : 아쉬와간다는 갑상선 호르몬 수치를 증가시킬 수 있습니다. 갑상선 질환이 있거나 갑상선 호르몬 약물을 복용하는 경우 아쉬와간다를 신중게 사용하거나 피해야 합니다.
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